本日秋分，这也是每一年二十四骨气中的第十六个骨气，普通每一年的公历9月23日先后会迎来这个骨气。秋分将日夜等分，这时阳气开端阑珊，阴气会渐渐增加，这时的人们更要注重摄生。
秋分也是一个歉收的季候，良多果蔬在这个时间老练，人们可以用用这个期间的自然食品，并且按照白叟的经历，秋分时令“吃4样忌3样”，适应骨气对身材好。
莲藕似君子参，这也就在申明莲藕在养分与药用代价方面，显示是很凸起的，秋分以后，温度进一步降落，天气变得枯燥，这时若是可以或许常常吃一点儿莲藕，可觉得身材弥补水份和养分，润泽身材的同时还能够减缓秋燥。
莲藕的服法是比力多的，能够清炒，炖煮，还能够凉拌，这几种烹调方式的滋味都是比力好的，然则秋日吃莲藕，尽可能制止油炸。
南瓜在秋日老练，这个时间的南瓜口感苦涩，能够说是一种秋日的一大甘旨。家里良多白叟都喜好吃南瓜，南瓜中的养分物资能够增进肠胃爬动，帮忙排便，在逐步上还能下降血糖，有益于糖尿病的克复。
南瓜的服法也是五花八门。能够煎、炒、蒸、煮、红烧、油炸等，不一样的服法给人不一样的滋味。秋分时令，白叟、儿童能够常常吃一碗南瓜银耳莲子羹PP电子官网 ，口感苦涩，还能去秋燥，无妨给家里人常常煮一碗吃。